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客家擂茶: h- T$ |3 x: H1 K+ B7 {
5 |0 i/ ~: S0 \! X, m0 { 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。# A' ~& l' f& M7 _& o" x
$ c! r& a, V1 w- r 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。$ N# j2 {* P1 D/ X
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荷叶饮# g/ L9 D3 f F. g* S2 @# V9 e* U
q, y. @1 w, z 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。; M, M' f+ E* j8 I1 ~3 c1 {( ?3 c
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。9 j+ S" v" d) c3 U4 X
" T, P8 @$ [3 h/ G5 S( z' N 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。1 N$ O; v& E* E: q/ ~) t
% E. k8 K [ U, W0 t 山楂窈窕绿茶
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。4 J0 b" b8 d4 K$ M3 M7 ^
# E/ ]1 X5 n' u" N$ m" ] 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。8 V$ o" n& U6 o' y9 y+ {
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降脂保健绿茶* {1 G! P6 m, R# o
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。6 H5 V+ U* f: }+ p
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。7 J* C, b- m' m) q
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。 H# S- Y) \ O
( A) d5 h8 I: @& D 消脂绿茶& p7 \" h4 C) o+ c" Y
' x) F" l! c6 Z* G0 Z [" ?# E 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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, V* Q. Q5 G5 u) d3 Y 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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' y7 A& t( G$ K$ D# y) Z 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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# L% f. f- c { 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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* A( z" I# r8 J3 j( g( { 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。% I9 ~0 z: Z E% c+ P( f
+ A0 P# |; M2 o3 H; ]/ W5 | 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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